在烟民中有一种说法：突然戒烟会增加患肝癌的风险？

我不同意这种说法。

我们都知道吸烟是有害的，对我们的身体没有好处。长期吸烟会显着增加患肺癌以及喉癌、膀胱癌、阿尔茨海默病和骨质疏松症的风险。胃肠道疾病发病率。而我们吸入的烟像刀一样不断地刺激血管的内皮细胞，导致高血压、冠状动脉疾病等心脑血管疾病。

因此，吸烟没有任何好处，而您决定戒烟，您应该立即戒烟。

很多人戒烟屡屡失败的原因是，一旦开始戒烟，就会在短时间内对尼古丁产生依赖，使饭菜变得无味、注意力不集中、嘴里无味，这种情况我们该怎么办？

推荐两种方法：

第一种方法是养成运动的习惯，运动加速了身体的新陈代谢，同时转移注意力，避免久坐和长时间坐着看电视，您可以避免许多想要吸烟的时刻并使戒烟过程更容易。

第二种方法是当你觉得嘴里特别不舒服，感受不到味道时，可以吃一小块糖果或水果来慢慢戒烟。当然，这种方式不能养成习惯。否则，戒烟后血糖会升高。

科学研究表明，戒烟5年或更长时间可以显着降低患肺癌和咽喉癌的风险。

戒烟15年，经过这么长时间的自愈和新陈代谢，身体患多种疾病的风险会重新接近非吸烟者患病的风险。

因此，真诚地建议戒烟，不仅是为了自己的健康，也是为了家里所有的儿童、妇女和老人戒烟，为了家里的清新环境。

文章来源：《中国肺癌杂志》 网址: http://www.zgfazzzz.cn/zonghexinwen/2022/0112/1455.html

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